孩子每天学习压力有点大，多吃黄金菜，促进智力发育轻松学习新的一周

新的一周，气温难得回升到18度，随着立冬的结束，上半个月每天最低气温只有零下2度，已经彻底进入冬季了！可是，新的一周气温却逐渐回升了一些，太阳也是暖烘烘的晒在身上舒服极了！11月进入冬季，气温忽高忽低，也是感冒的多发期，大家出门一定要注意保暖，预防感冒了！冬季天气寒冷，这时候的食补就显得尤其重要，特别是牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择，常吃滋补身体的营养菜，可以提高身体抵抗力，抵御冬季寒冷，预防感冒！

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今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米，不仅营养美味，孩子爱吃，而且简单易学好吃不贵。孩子常吃可以有效开胃消食，增强免疫力，生病少!
小孩子经常吃玉米有助于智力发育，因为玉米中含有丰富的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对孩子的智力发育是非常有好处的。玉米脂肪中的维生素比较多，同样有助于智力发育，所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。
孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长。缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速排便，用户方便秘，有利孩子健康。

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青椒是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，辣椒素等等，这些都有一定的抗氧化性，孩子吃了可以提高免疫力，促进对铁元素的吸收。补充丰富的维生素C ，增强体质，辣椒有一定的辣味，所以可以有效增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香。
孩子常吃青椒，还有助于杀死体内的寄生虫，对健康是非常有好处的，有助于身体的健康。青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，蛋白质，钙元素，铁元素，维生素B ，而且维生素A的含量也是非常高的，有助于孩子补充丰富的营养，促进生长发育。

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【孩子每天学习压力有点大，多吃黄金菜，促进智力发育轻松学习】进入11月中旬，气温逐渐回升，今天最高气温到达了18度，大家不要放松警惕，还是要多穿点衣服，不要受凉感冒了！还有一些滋补身体的营养菜，都赶紧吃起来吧！