转眼间到了新的一周了 ， 11月也过去一半了 ， 值得开心的是本周末全是阳光明媚的好天气 ， 孩子们可以尽情的出门秋游玩耍了！虽然每天中午都有大太阳好天气 ， 但是早晚依旧阴冷风力大 ， 孩子们出门还是要穿上外套预防感冒！但是太阳出来了 ， 气温上来了 ， 蔬菜大鱼大肉的价格也下降了 ， 趁着还没到小雪节气给孩子们补补营养吧！冬季换季是感冒多发期 ， 孩子们体抗力差一不小心就受凉感冒了 ， 给孩子们增强抵抗力才是头等大事 ， 小雪节气前好好给孩子滋补滋补 ， 吃吃暖身暖胃 ， 补钙补铁的营养美食吧！
最强“护眼菜”找到了 ， 孩子常吃 ， 缓解眼疲劳预防近视 ， 眼睛更透亮!

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!

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【孩子花钱补课回家又玩手机钱白花，多吃护眼菜，提高视力学习好】孩子从小就营养不良挑食不吃饭 ， 在发育长高的过程中就很容易感冒生病 ， 妈妈们天天跟着担心！所以孩子们在发育的时候营养物质一个也不能少 ， 食补就是非常重要的一步 ， 赶紧给孩子们补起来吧！

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