坐月子的宝妈不要相信这些谣言坐月子对于刚生完小孩的宝妈

坐月子对于刚生完小孩的宝妈来说是很重要的，因此，对于坐月子的一些谣言，我们还是不要相信的。那么，坐月子的宝妈不要相信哪些谣言呢?
1、坐月子不能刷牙

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坐月子不能刷牙这属于谣言。长时间不刷牙不利于牙齿的健康，因为吃东西会留下很多脏东西，要是不及时的清理，会导致牙痛，因此，在坐月子期间我们也要常刷牙。建议宝妈在刷牙的同时也要补钙，因为生完孩子身体虚弱，还要喂奶，身体容易缺钙，缺钙就会影响牙齿、骨骼多方面。
2、坐月子不能吃水果
坐月子不能吃水果属于谣言。水果含有多种营养，合理吃水果还有利于消化，因此，坐月子期间是可以合理吃水果的。建议吃能促进消化的温性水果，比如苹果、香蕉，冬天水果太凉没有食欲的话，可以放在热水里泡一泡，需要注意在选择水果种类要适合自己。
3、坐月子不能被风吹

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坐月子不能被风吹属于谣言。坐月子期间空调和风扇的风不要对着自己吹，这是很正确的，但在房间内，我们还是要常开窗，让空气流通，如天气太热，宝妈和宝宝都不要捂得太严实，没必要给自己捂一身汗，刚生完孩子本来就虚，孩子也一样，不要捂汗。
4、坐月子不能洗头、洗澡
坐月子不能洗头、洗澡属于谣言。长时间不洗头、不洗澡，身体会感觉很不舒服的，而且很多的脏东西没有清洗，也会影响自己的身体健康。但需要注意的是顺产和剖腹产后，都不建议泡澡，选择淋浴比较合理。

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5、坐月子不能运动
坐月子不能运动属于谣言。坐月子期间我们不能一直躺在床上，这不利于身体的恢复，因为生完孩子后盆底肌都松弛，不进行修复，以后打喷嚏都可能会漏尿，老了还可能会子宫脱垂，而适量的运动有利于盆底肌的修复，不能进行剧烈运动。
【坐月子的宝妈不要相信这些谣言】爱宝来的宝妹温馨提示：科学坐月子对于宝妈身体的恢复有很大的好处，但在坐月子期间我们也不要相信一些谣言，过于相信谣言，对于我们身体的恢复是会有影响的。