免疫系统|孩子一到换季就生病该如何打破“魔咒”？从四个方面调理能帮大忙维生素|维生素d|小洲|免疫力

每到季节变换的时候，宝妈们都十分的苦恼，因为在这个节骨眼儿上，自己的宝宝总是会小病不断，真让宝妈崩溃。

文章图片
【免疫系统|孩子一到换季就生病该如何打破“魔咒”？从四个方面调理能帮大忙】小洲的宝宝，每到秋冬季节时，不是感冒发烧，就是腹泻咳嗽，可把奶奶爷爷急坏了，而小洲也是十分的心疼，看着孩子隔三差五就要难受一阵子那样儿，内心简直是五味杂陈。
小洲对于孩子健康的担心，不仅仅是孩子老生病这件事，还有孩子生病之后，小洲就需要带孩子上医院，而上医院的时候，小洲也是心惊胆颤的，因为小洲总是担心孩子小不懂事，在医院里面喜欢东摸摸西逛逛，要是再感染上其他的疾病，就更加不好了。
所以，小洲就特别想让自己的孩子能够少生病，减少孩子去医院的次数，这样孩子和大人都能少受罪。

文章图片
孩子到了换季就生病该如何打破“魔咒”？从四个方面调理能帮大忙
想要让孩子少生病，说白了就是要增强孩子的免疫力，只要孩子的免疫力增强了，那么，孩子抵御病原体的能力就会变高，孩子自然就不容易生病了，家长该如何提高孩子的免疫力呢？
一般情况下，孩子免疫力的强弱，主要和这四个方面有关：
增加身体运动的程度
“生命在于运动”这句话说得很有道理，孩子要想获得健康的身体，就需要每天保持合理的运动。因为运动能够增加孩子身体的活性，让身体的新陈代谢更快，大小体循环更畅通，孩子的免疫系统就能够得到更好的发展，所以免疫力自然就会增强了。当然，孩子也不能过度运动，或是选择不合适的运动。

文章图片
保证孩子优质的睡眠质量
孩子的睡眠状态对于免疫系统的影响也是很大的。我们知道，孩子在睡眠的时候，免疫系统也处于休整状态，正在进行恢复。如果孩子的睡眠状态很好，睡眠时间充足，那么免疫系统就拥有充足的时间和状态得到最好的恢复。
但是，如果孩子的睡眠状态很差，经常夜醒或是熬夜等，就会导致免疫系统得不到良好的恢复，从而无法以最佳的状态来守护孩子的身体健康了。

文章图片
做好日常的行为习惯督促
孩子的一些日常行为习惯，也对免疫系统的强弱有关联，比如有些孩子喜欢以不正确的姿势躺着或是坐着等等，而不正确的姿势就可能会影响到身体的正常生理活动，从而影响到免疫系统的正常生理活动。还有一些孩子卫生习惯不好，比如脱袜子的时候喜欢闻一闻等等，这都会增加病原体的侵入几率，增加免疫系统的压力，让免疫系统变得力不从心。

文章图片
加强每天的饮食营养补充
饮食营养问题，应该算是对免疫系统影响方面最基础的问题了。因为免疫系统的正常建立与运行，都是需要有足够的营养支持的，要是营养缺乏了，那就是“巧妇难为无米之炊”了，免疫系统根本没有办法变得更强。所以，要让孩子的免疫力变得更强，最基本的条件就是需要给孩子提供充足的营养。