周末的天气也太好了吧 ， 连续两天的好天气 ， 孩子这两天的心情都好极了 ， 整个人都像发光了一样！难得周末的好天气 ， 孩子早早就起床去公园散步去了 ， 刚好公园的桂花还留有香气 ， 闻起来真是让人心旷神怡！11月立冬结束后 ， 已经正式进入冬季了 ， 孩子出门还是要注意保暖 ， 孩子还处在青春期身体正在发育 ， 妈妈多准备一些补充身体营养的滋补菜 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾都是不错的选择 ， 孩子们不要犹豫了 ， 赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉 ， 不仅营养美味而且能增强孩子体质 ， 提高免疫力 ， 生病也很少了 。
土豆中含有丰富的蛋白质 ， 淀粉 ， 膳食纤维 ， 可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免出现消化不良和便秘的情况 。 而且土豆还是非常好的美容养颜 ， 减肥瘦身的食物 ， 女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽 ， 身材更加纤细苗条 。

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牛肉中含有一定量的钙元素 ， 常吃可以帮助孩子长高 ， 变得钢架壮实 。 还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利孩子健康 。 牛肉中还含有一定量的铁元素 ， 常吃可以有效促进铁元素的吸收 ， 预防缺铁性贫血的发生

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【孩子吃饭挑食身体容易缺乏营养，多吃家常菜，开胃下饭补营养】入冬后难得周末的好天气 ， 孩子的心情好极了 ， 冬季天气寒冷 ， 孩子抵抗力差多注意饮食的滋补 ， 不仅可以提高抵抗力还能促进发育！

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