睡眠质量|天气再冷，也别让孩子夜里这么睡，对健康不好还影响发育，要重视

眼看着已经进入最寒冷的时节了，气温一天比一天低。很多家长都担心孩子抵抗力太低被冻感冒，平时给孩子能多穿就多穿，生怕孩子冻着。
父母爱孩子的心情可以理解，但是多穿也要分情况。要科学地给孩子添衣服对他才有好处，否则反而会影响孩子的身体健康。
特别是在孩子睡觉的时候，多穿衣服可不是件好事。家长怕孩子冻着晚上也不能给他穿太厚，否则不仅影响孩子的睡眠质量还容易引起感冒，家长一定要记牢。

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这几天气温下降得特别快很多孩子都因此得了感冒，我家的也不例外。
前几天刚带我家儿子去医院，结果被眼前的一幕惊呆了。挂号处、取药处都是家长在排队，花了好半天时间才给孩子挂好号，结果又要到医生那里排队。等待的时候见一个宝妈急匆匆地抱着孩子找医生，只见她怀里的宝宝脸通红，一看就是发高烧了。
医生简单的诊断了一下，说是风寒感冒。我看宝宝的样子穿的也不少，于是奇怪的问：“穿这么多还能患上风寒感冒吗？”
“穿得多才容易感冒呢。”医生耐心回答。
这时一旁的宝妈惭愧道：“都怪我晚上睡觉给孩子穿太多了，孩子出了不少汗，早上就有点流鼻涕，结果到了下午就开始发烧。”看得出来这位宝妈对自己的行为很后悔，但是事情已经发生了，也只能当一次教训了。

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据调查显示1岁以上的婴儿每年感冒的次数在6.7，一至五岁每年平均在7.4至8.3次，十岁多的孩子每年约为4.5次。说明感冒是孩子中常见的疾病，随着年龄的增长孩子感冒的次数也会慢慢变少。
不过这只是一个平均数据，平时预防感冒的措施也不能忽视。做家长的自然希望孩子健康不生病，但需要注意方法，冬季感冒多由温差引起，家长需做好预防。

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1）切忌穿袜睡觉
父母都怕孩子在冬季着凉，觉得穿袜子可以让孩子全身都暖起来，所以会给孩子穿上袜子。但是穿袜子睡觉对孩子的健康根本没有好处，袜子太紧会让他在睡眠过程中血液循环受阻碍，也会让其睡觉的时候不舒服影响孩子睡眠质量。

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2）不能穿太厚重
厚重的衣服会让孩子在睡觉的时候因为过热蹬被子，家长不可能时时刻刻给他盖被子，此时就会因为冷热交替的温差使孩子受寒导致感冒。厚重的衣物也不利于孩子排汗，一旦汗液浸透衣物就会很凉，寒气由张开的毛孔进入体内孩子抵抗力低很容易生病。
3）开空调睡觉
冬季寒冷，宝妈怕孩子晚上睡觉的时候太冷，于是会开着空调睡觉。但开空调的时候太长空气中的水分就会变少，导致屋内很干燥。
孩子火力旺在这种环境下待久了就会出现上火的现象，不利于其身体健康。宝妈在开空调的时候记得在屋子里放一个加湿器，这样就可以让屋里湿润一些，让孩子睡得更舒适。
【睡眠质量|天气再冷，也别让孩子夜里这么睡，对健康不好还影响发育，要重视】

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