同一年代的妈妈，比同龄人年轻十二岁？原来有自己的窍门今天去参加女儿校运会

今天去参加女儿校运会，做志愿者的几个家长约好在校门口集中。相信有过经历的妈妈都知道，这样重要的场合，必须要打扮得漂漂亮亮，按我自己的说法，就是比参加婚宴还要隆重。

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果然没出我的所料，已经到的四位妈妈，有三位隔着老远就能看出精心打扮过的样子，其中一位妈妈却没有打扮。我走进了一看，根本不用打扮，年轻就是最大的资本，估计比我们年轻十岁呢。

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大家熟悉后，才知道这位样子看起来比我们年轻许多的妈妈，是我们同一个年代的人，还是一位二胎的妈妈时。其余的人立马放松、兴奋起来了，纷纷向她打听保持年轻的窍门。
这位妈妈看着我们那么羡慕的样子，心里也是非常开心。她给我们分享了自己看起来年轻的小窍门，就是一些生活上的小细节而已，只要我们用心地去做，也可以的。

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有能睡觉的好习惯
★★★年轻妈妈分享她自己的经验，她有能睡觉的好习惯。在她看来想不容易变老，就得有足够的睡眠时间，让疲劳了一天的身体得到好的休息。她每天至少有7个小时的睡眠时间，如果当天的时间没做完，那就第二天做。

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众所周知，现在的人熬夜，甚至通宵的情况很常见。一天24小时中，睡觉的时间不会超过6个小时。就比如我来说，每天晚上照顾孩子睡觉，自己再忙一些事情，基本是深夜12点上床。到了第二天早上，要5点45分起床做早餐，孩子要6点半出门，否则上学要迟到了。
充足的睡眠时间，对于孩子、大人来说都是很重要的。

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每天要运动
★★★年轻妈妈分享她自己的经验，每天要运动。每天早上送孩子到学校后，就步行到单位上班；每天下午下班就步行到学校接孩子，虽然路途不是太长，重要的是坚持每天这样做。晚餐后，孩子在一边做作业，她在旁边一边做瑜伽，一边监督孩子，一举两得。

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运动的好处，相信每个人都知道，落实到自己头上，却很难。生活的压力是挺大的，上班、下班，带孩子，买菜做饭等等，耗费了妈妈们太多的时间和精力，想起要去运动时，就不愿意动，自己安慰自己等下一次吧。
每一次女儿拉我到外面玩，我都犹豫不决很久，在家里呆着挺好的，实在是不想出去。现在想想，也多亏了女儿，每次看到她期盼着出去的样子，我就赶自己换衣服带女儿去玩。

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对生活有乐观的态度
★★★年轻妈妈分享她自己的经验，对生活有乐观的态度。生活中的琐碎事情太多，让人烦心。她就很注重调节自己的心情，善于发现生活中的美好，一件事情做不好，其中也有不错的闪光点。
一个人的精神状态，确实能影响到她的身体。就拿我自己举例，当我心情不好的地方，那是吃饭也不香，喝水也不爽。孩子的学习，生活上的压力，工作上的问题，我总是不由自主地去想这些事情，每天不开心的时间太多了，怪不得容易变老。