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保持良好的饮食习惯
★★★年轻妈妈分享她自己的经验 ， 保持良好的饮食习惯 。 她很少在外面吃饭 ， 喜欢自己买菜回家做饭吃 ， 家里人也喜欢吃她做的饭菜 ， 每天换着不同的花样做菜 ， 这样的家庭氛围下 ， 她很是享受 。
对于我们人来说 ， 饮食就是从食物中摄取营养 ， 维持我们身体的成长发育和新陈代谢 。 营养均衡、有规律的饮食习惯 ， 能满足身体各种营养素的需求 ， 身体有活力 。

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主动吃维生素
【同一年代的妈妈，比同龄人年轻十二岁？原来有自己的窍门】★★★年轻妈妈分享她自己的经验 ， 主动吃维生素 。 维生素C能维持皮肤、牙龈的健康；维生素E能改善皮肤的弹性；维生素B1能维持正常食欲 ， 她会主动去补充一些身体缺乏的维生素 。
没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养素 ， 各种食物都有不同的营养特点 ， 因此 ， 适当补充一些身体必需的维生素是不错的选择 。

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结语：
为了身体的健康 ， 为了我们留住我们的青春 ， 改变过去熬夜、焦虑的习惯 ， 主动给身体补充均衡的营养 ， 是我们要做的 。 （图片来自网络 ， 如有侵权必删除）

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