长高|掌握孩子长高四大要素，不为孩子留下个矮的遗憾( 二 )

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1、饭量增大1、饭量增大孩子若有一段时间变得很爱吃饭总嚷着肚子饿，那家长就要留意孩子是不是要长个了。如果孩子在正餐时吃的很饱而还不到下一顿的饭点就饿了，家长可以多帮孩子准备一些新鲜水果来缓解饥饿，适量加餐对孩子长个有帮助。但如果孩子一直喊饿，吃东西好像吃不饱一样，那家长就要多留心一下，孩子身体是不是存在某种疾病了。孩子若有一段时间变得很爱吃饭总嚷着肚子饿，那家长就要留意孩子是不是要长个了。如果孩子在正餐时吃的很饱而还不到下一顿的饭点就饿了，家长可以多帮孩子准备一些新鲜水果来缓解饥饿，适量加餐对孩子长个有帮助。但如果孩子一直喊饿，吃东西好像吃不饱一样，那家长就要多留心一下，孩子身体是不是存在某种疾病了。

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2、嚷嚷腿疼2、嚷嚷腿疼这点我小时候深有感触，9岁的时候我总感觉自己的膝盖疼，有时候走路还会不自觉的打软。那时候小，生怕是因为自己贪玩把腿摔坏了不敢给爸妈说，反正影响不大还可以走路就一直自己忍着。正巧那段时间家里有只小狗，爸爸担心它腿长不直就给它买的钙片。我偷偷吃过一次发现还蛮好吃，就一直偷吃，记得后来腿就没那么疼了。哎，现在想想，还真是活生生的人不如狗呀。这点我小时候深有感触，9岁的时候我总感觉自己的膝盖疼，有时候走路还会不自觉的打软。那时候小，生怕是因为自己贪玩把腿摔坏了不敢给爸妈说，反正影响不大还可以走路就一直自己忍着。正巧那段时间家里有只小狗，爸爸担心它腿长不直就给它买的钙片。我偷偷吃过一次发现还蛮好吃，就一直偷吃，记得后来腿就没那么疼了。哎，现在想想，还真是活生生的人不如狗呀。

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孩子在身体发育期，因为骨骼增长速度过快体内钙质补不上就会出现腿疼的表现。家长在孩子身体适龄期就要多注意孩子是否有腿疼的症状，若有就要及时带孩子去医院选择合适的钙片帮孩子补钙，以免因为缺钙而影响孩子的身体健康。孩子在身体发育期，因为骨骼增长速度过快体内钙质补不上就会出现腿疼的表现。家长在孩子身体适龄期就要多注意孩子是否有腿疼的症状，若有就要及时带孩子去医院选择合适的钙片帮孩子补钙，以免因为缺钙而影响孩子的身体健康。

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3、爱睡懒觉3、爱睡懒觉这可真不是我为孩子懒找借口，虽然懒床这件事几乎没人不喜欢，但家长若发现孩子有段时间非常喜欢睡觉并且不睡觉精神状况就不是很好的话，那就要留意孩子是不是正处在身体生长发育期了。这可真不是我为孩子懒找借口，虽然懒床这件事几乎没人不喜欢，但家长若发现孩子有段时间非常喜欢睡觉并且不睡觉精神状况就不是很好的话，那就要留意孩子是不是正处在身体生长发育期了。

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在孩子长个这段期间，家长要让孩子多吃富含蛋白质的食物，帮助肌肉和骨骼的更好生成。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。最好少吃高油、高盐以及高糖的食物，会限制孩子的身高发育。在孩子长个这段期间，家长要让孩子多吃富含蛋白质的食物，帮助肌肉和骨骼的更好生成。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。最好少吃高油、高盐以及高糖的食物，会限制孩子的身高发育。