牛牛|3种“白开水”或会伤孩子脾胃，聪明妈妈从来不给喝，下次注意( 二 )

5、孩子晚上睡觉不踏实，经常哭闹

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孩子如果出现了积食的现象，家长该如何调理？
按摩消积法
用食指、中指指面或者掌心贴在宝宝的肚脐眼上面一点点的位置，然后做顺时针方向环旋按摩三分钟左右，然后再逆时针方向按摩两分钟左右，最后按摩一下，宝宝的足三里穴效果会更好，每天按一会，积食的现象就会慢慢消除。
多让孩子运动
其实不光现在的成年人缺乏运动，很多孩子也是严重缺乏运动的，有一些孩子放学之后会躺在沙发上玩手机看电视，这样就会影响孩子的正常发育，经常不运动，肠胃消化能力也比较弱，很容易造成积食。

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平时可以和孩子一起多运动一下，选择打球，跳绳散步等等，这样可以促进消化，避免积食，增强孩子的脾胃，也能够增强孩子的抵抗力和免疫力。
【牛牛|3种“白开水”或会伤孩子脾胃，聪明妈妈从来不给喝，下次注意】结语：多给孩子喝水有好处，但是水的选择也一定要注意要给孩子喝新鲜的白开水，在平时不要经常给孩子喝碳酸饮料或者果汁，这些都是不利于孩子身体健康的。