孩子的睡姿，暗示娃的不同性格，第3种状态，家长就要留心了( 二 ) “性格决定命运”

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睡眠是促进儿童生长发育的关键生理过程，睡眠质量对儿童健康具有重要的现实意义；睡眠障碍会对孩子和亲人造成很大影响！所以，家长一定要注意，睡前不要让孩子做以下事情：
1.睡觉前不进食
很多孩子都有睡前吃东西的习惯。
但是有权威专家强调，宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化酶的改善，增加肠胃蠕动的时间，不能保证尽快进入深度睡眠，会危及儿童夜间生长激素的代谢，进而危及其生长发育。所以家长最好还是不要让孩子睡前吃东西为好。
另外，睡前吃多了，消化吸收前睡着了，很容易导致食材回流。所以，父母一定要注意晚餐和睡眠的差距，一定不能吃完就马上睡着。

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2.睡前不要运动太多
孩子不必在睡觉前兴奋地玩，也不必让孩子太累。因为这会导致肾上腺激素的浓度增加，以抵抗人体引起的疲劳，儿童会因为兴奋而难以入睡。另外，孩子睡觉前，也不要给孩子玩暴力的手机游戏，可以选择拼图、讲故事等更柔和的亲子互动。
【孩子的睡姿，暗示娃的不同性格，第3种状态，家长就要留心了】孩子的睡眠很重要，家长一定要高度重视哦。