推荐富含维生素C的食物：草莓、西红柿、橙子、柚子、柠檬等等 。

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2、维生素D
缺乏维生素D会使人容易感冒 。 我们除了在食物上补充维生素D给孩子 ， 还可以带孩子到户外晒晒太阳 。
推荐富含维生素D的食物：豆类制品、鱼、鱼油、乳制品等等 。
当然了 ， 除了这两类维生素之外 ， 还有锌、维生素A、维生素E、维生素B族等等 。

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结语：
总之 ， 不要等生病了才想起要做的事情 。 我们要做好预防 ， 让孩子在日常生活中 ， 有良好的睡眠环境 ， 有充足的睡眠时间；准时、按次带孩子去接种疫苗；到户外多做运动 。 （图片来自网络 ， 如有侵权必删除）

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