睡眠时间|孩子身体出现3种暗号，暗示猛长期到了，爸妈最好别错过

每每提及到孩子“长个子”的话题，大部分家长的关注度和注意力可谓是百分百“集中”。
家长之所以对于孩子“长个子”这个话题有如此高的关注，也就是希望自己的孩子将来能够拥有更加“高挑”的身材，这样孩子才能够“赢在起跑线上”。

文章插图
要让自家孩子长得更高，还是得要抓住几个“关键期”。
孩子的一生将会有几个关键时期，如果说孩子到了“猛长期”，家长能够抓住这一“关键时刻”的话，是能够让自家孩子长得更高的，可能至少多长2—6公分左右。

文章插图
如果说你家孩子出现了以下这些情况的话，那说明身体的“猛长期”马上就要到了，家长得要做好功课，好好抓住这一“不容错过”的关键时期。
一、经常感觉腿疼
孩子如果说到了猛长期的话，那么他可能就会出现“缺钙”的情况了。
在这个阶段，有部分孩子可能就会常和父母说起自己有些腿疼的问题。这个时候家长可不能够觉得自家孩子是在乱说或者是不加以重视，孩子腿疼除了一些磕碰和其他病理原因之外，其实就可能说明他有缺钙的现象了。
建议在这个关键期，家长应该要让孩子多食用一些含钙量高的食物，比如说像是牛奶，虾皮，海带，坚果及其他含钙量比较高的蔬菜，这样才能够让自家孩子的个子长得更高。
二、饭量明显变大
其实大部分的人饭量都是基本固定的，一顿饭，一碗左右米饭基本上就已经够了，但如果说孩子突然间饭量增大了的话，那这也得要引起重视了。
有些孩子平时比较挑食，每顿基本上都只吃半碗饭，但是突然孩子的饭量就明显变大了，而且一看到肉就非常高兴，那这说明孩子已经是到了猛长期了。

文章插图
到了关键期之后，孩子会非常的喜欢吃饭，但是有些孩子基本上是吃了饭又不会长肉，他们不会“横向”发展，只会“纵向”发育。
如果孩子平时吃得多，又横向发展的话，那么可能家长还是应该要让孩子控制一下食量了，过度肥胖会让孩子身体素质下降。
但是如果说孩子吃了东西却又不长肉的话，那这就说明孩子其实是在长个子的关键时期，建议这个时候家长还是应该要变着花样多给孩子准备一些含钙量高，有助于长个子的食物。

文章插图
三、睡觉时喜欢蹬腿
长得高的孩子还有一个比较明显的特点，就是在他们长个子的关键时期，可能会比较喜欢蹬腿。
其实有很多人自己也会有这样的经历，到了某一个阶段，突然非常喜欢做梦，经常梦到自己从高空当中摔下来，怎么样也找不着地，其实这也是在长个子的时候。
如果孩子和家长说起了自己的这种情况的话，建议在这一段时间里，家长也应该要注意多给孩子吃一些含钙量高的食物，因为这也是孩子长个子的关键期。
那么到了孩子长个子的关键期之后，我们究竟要怎样做才能够帮助孩子长个呢？
一、注意让孩子保证充足的睡眠
充足的睡眠时长，更有利于长个子。
如果有部分孩子在长个子的关键时期还经常晚睡晚起的话，那这其实是对他们很不利的。要想让自家孩子的个子长得更高的话，最起码应该要保证孩子有充足的睡眠，每天都应该要尽量做到早睡早起。
如果孩子的睡眠时间太短，尤其是喜欢熬夜的话，这是很容易会影响到孩子的身高发育的。