孩子最近快要考试学习压力比较大，多吃补脑菜，更聪明学习好一转眼

【孩子最近快要考试学习压力比较大，多吃补脑菜，更聪明学习好】一转眼，下周就是小雪了！上一个节气立冬已经彻底结束了，初冬阳光明媚的好天气也将结束了，小雪后气温将一夜之间下降到零下，不会再出现10几度的好天气了，每次气温突然下降，都避免不了的就是感冒了！大家记得提醒身边的家人和朋友出门一定要注意保暖，特别是上班上学骑车的人，路上的风太大了，都要把手套耳罩给戴起来！入冬后，食材的价格上涨，大家不要心疼钱，多买一些新鲜的水果蔬菜，还有大鱼大肉，到了冬季食补是最重要的！家人们赶紧吃起来，增强身体抵抗力，过小雪的时候也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!
毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。

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大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。
大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外，经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，帮助孩子组织细菌和病毒的入侵，从而预防多种常见疾病的发生，有利健康。

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小雪即将到来，这两天的气温一天比一天低，还是感冒的多发期，家人们一定要注意保暖，上面给大家分享的养生菜，都赶紧吃起来吧！