气温持续下降大家最近都感冒了,多吃高钙菜,预防感冒体质棒

一转眼 , 下周就是小雪了!上一个节气立冬已经彻底结束了 , 初冬阳光明媚的好天气也将结束了 , 小雪后气温将一夜之间下降到零下 , 不会再出现10几度的好天气了 , 每次气温突然下降 , 都避免不了的就是感冒了!大家记得提醒身边的家人和朋友出门一定要注意保暖 , 特别是上班上学骑车的人 , 路上的风太大了 , 都要把手套耳罩给戴起来!入冬后 , 食材的价格上涨 , 大家不要心疼钱 , 多买一些新鲜的水果蔬菜 , 还有大鱼大肉 , 到了冬季食补是最重要的!家人们赶紧吃起来 , 增强身体抵抗力 , 过小雪的时候也不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
气温持续下降大家最近都感冒了,多吃高钙菜,预防感冒体质棒】功效一:促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
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功效二:改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
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小雪即将到来 , 这两天的气温一天比一天低 , 还是感冒的多发期 , 家人们一定要注意保暖 , 上面给大家分享的养生菜 , 都赶紧吃起来吧!