气温持续下降大家最近都感冒了，多吃高钙菜，预防感冒体质棒一转眼

一转眼，下周就是小雪了！上一个节气立冬已经彻底结束了，初冬阳光明媚的好天气也将结束了，小雪后气温将一夜之间下降到零下，不会再出现10几度的好天气了，每次气温突然下降，都避免不了的就是感冒了！大家记得提醒身边的家人和朋友出门一定要注意保暖，特别是上班上学骑车的人，路上的风太大了，都要把手套耳罩给戴起来！入冬后，食材的价格上涨，大家不要心疼钱，多买一些新鲜的水果蔬菜，还有大鱼大肉，到了冬季食补是最重要的！家人们赶紧吃起来，增强身体抵抗力，过小雪的时候也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
【气温持续下降大家最近都感冒了，多吃高钙菜，预防感冒体质棒】功效一：促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。

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功效二：改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。
功效三：滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。

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小雪即将到来，这两天的气温一天比一天低，还是感冒的多发期，家人们一定要注意保暖，上面给大家分享的养生菜，都赶紧吃起来吧！