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科学饮食孩子的生长发育离不开优质营养的供给 ， 父母如果不懂得科学搭配食物 ， 孩子吃得再多再''好'' ， 身高也未必如你所期 。
一提到长个 ， 家长就拼了命给娃喝奶、补钙 ， 但体重长了 ， 身高不见长 。 钙跟骨的硬度有关 ， 但跟高关系不大 。 所以钙只要够量就好了 ， 而且钙与镁的比例最好是2:1 。

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有些家长比较焦虑 ， 胡乱地给孩子补这补那的 ， 结果骨骺线提前闭合了 ， 再也长不高了 。 还有一些家长会做各种荤菜给孩子吃 ， 结果只横着长 。
所以 ， 想孩子长高 ， 多样化饮食 ， 保证营养均衡最重要 ， 如果能弄一些长高食谱 ， 做给孩子吃那就更好了 。 另外 ， 时令食物营养价值高 ， 农药残留少 ， 尽量少选反季食物 。
【父母个不高，孩子也能长大高个！前提是父母从小做好这4件事~】内容来源：宝宝树用户@美妈很帅

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