10-15颗左右 。
蓝莓中含有较多的纤维素，如果吃多了的话也同样会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，容易出现腹痛腹泻、消化不良的症状，是不利于身体健康的 。
所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15颗左右就可以了，而且也可以搭配一些其它的水果一起吃，这样对于人体来说所能补充到的营养物质也会要更加丰富一些 。
【蓝莓一天吃多少为好】
- 蓝莓是热性还是凉性
- 蓝莓儿童一天吃多少为宜
- 蓝莓软了还能吃吗
- 山竹里的软核能吃吗
- 山竹热量高吗减肥能吃吗
- 什么人不能吃山竹
- 青杨桃可以吃吗 青杨桃可不可以吃
- 小金桔需要剥皮吃吗 小金桔需不需要剥皮吃
- 坚果过期了还能吃吗 坚果过期了还能不能吃
- 隔夜的龙虾放冰箱能吃吗 过夜的龙虾放冰箱还能吃吗