糖尿病患者可以喝酸奶吗？需要注意哪些问题？首先我们来看看酸奶的营养价值 。酸奶是经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多 。
酸奶是一种很健康的奶制品，钙含量很丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸能有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收 。同时，酸奶属于低GI食物，对血糖影响不高，还具有营养丰富、热量密度低、饱腹感强等特点，很适合糖尿病患者食用 。
酸奶虽然是一种理想食品，但是糖尿病人在食用时也要注意以下3点，
1、选择原味酸奶
现在很多厂家在制作酸奶时，为了满足年轻人的口感和风味，在酸奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以像水果味、红枣味等的酸奶含糖量都较高，不适合糖友们经常选用 。糖尿病患者在选用酸奶时，一定要选择原味的酸奶 。
2、喝酸奶不要加热
很多人喜欢将酸奶加热喝，虽然加热和不加热对于血糖方面没有多大的影响，但是酸奶中的益生菌是不耐热的，加热会杀死酸奶中的乳酸菌，从而使酸奶的营养价值大打折扣 。毕竟我们喝酸奶并不是喝那个味道，而是喝的那份营养 。
3、适量喝酸奶
虽然喝酸奶对于糖尿病患者有一定好处，但是凡事都要有一定的量，记住过犹不及 。酸奶虽然会使血糖的上升速度变慢，但是如果食用量太多，也会对血糖控制不利 。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体 。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在喝酸奶相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
糖尿病人能喝有白砂糖的牛奶吗？今天，“问上医”就跟大家推荐四款适合糖友的饮品 。
1. 茶茶水本身没有热量，饮用后不会导致血糖飙升，糖友可以放心喝 。而且，茶叶中富含茶多酚和类黄酮等抗氧化剂，能帮助糖友修复被高血糖损伤的血管内皮，减少胆固醇在血管中的沉积，预防高血脂、动脉粥样硬化等血管疾病 。
2. 牛奶牛奶含有丰富的动物蛋白、维生素、氨基酸以及各种人体所需的微量元素，营养丰富，能帮助糖友快速补充流失的营养 。而且，牛奶的升糖指数只有27，比较低，糖友可以放心喝 。
市面上的牛奶分全脂、脱脂、低脂不同种类 。对于糖友而言，要有选择性的喝 。
老年糖尿病患者建议喝低脂牛奶 。低脂牛奶保留了部分维生素D，饱和脂肪酸含量较低，适合中老年糖友日常应用 。
肥胖及超重人群建议喝脱脂牛奶 。脱脂牛奶中的维生素D含量很低，比较适合骨骼健康的年轻糖友日常应用 。
舒化奶/低乳糖牛奶适合喝牛奶腹胀的人喝 。乳糖消化需要肠道内特殊的酶的参与，不少人喝牛奶腹胀，是因为缺少这种酶，导致牛奶在肠道内滞留被肠道细菌分解产生气体 。这种情况就是乳糖不耐受，不少中国人存在这个问题 。因此，舒化奶或低乳糖奶非常适合喝牛奶腹胀的糖友们 。
注意：合并肾病的糖友最好不要喝牛奶 。蛋白质的代谢产物须经过肾脏，而牛奶又是富含蛋白质的食物，如果糖尿病患者并发肾脏功能障碍，就尽量不要喝牛奶，以免增加肾脏负担 。
3. 无糖、低脂的手工酸奶酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵后的奶，它容易消化吸收，口感好 。而且同牛奶一样，酸奶也是一种很好的钙质来源，尤其适合消化不好的糖友饮用，但需要严格控制摄入量和饮用时间 。因为：

• 每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪 跑步减肥多久有效
• 郭德刚老师的超幽默口才怎么练 每天学点幽默口才
• 莓茶糖尿病人能喝吗
• 核酸常态化必须每天做吗
• 莓茶每天喝多少克合适
• 健康码的二维码每天会变吗
• 哪些人不宜多吃西瓜
• 莓茶可以天天喝吗
• 莓茶每天喝多少合适
• 常态化核酸检测需要每天做吗