红豆薏米粥到底除湿吗,适合长期吃吗 健脾除湿早餐粥( 二 )


功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效 。
3、参芪粥
材料:
黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克 。
做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁 。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥 。
功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适 。
4、绿豆藕片粥
绿豆粥最适宜夏天饮用,夏天属梅雨季节,暑湿比较大,绿豆有解湿热气功效,还有解毒的作用,使体内毒素尽快排出 。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症 。
原料:
绿豆60克,鲜藕20克,鲜薄荷3片 。
做法:将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染 。竹叶粥:
竹叶10克(鲜者加倍),清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,再加大米50克煮粥,待熟时,调入白糖,再煮沸即成 。
5、玉米须大枣黑豆粥
材料:玉米须60克、大枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克 。
做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂便可 。
功效:薏米是除湿利器,其实,玉米须也有利湿功效,爱美的姑娘们还可以多喝用来消除水肿 。大枣黑豆就不用多说了,健脾益肾 。
6、莲子扁豆薏米粥
扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合 。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果 。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合 。
原料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量 。
做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心 。将所有材料加水煮粥 。
红豆薏仁粥的做法是什么?1.准备食材,放一个杯子里,装满就行
2.倒锅中清洗三遍
3.想吃稠点的粥放七杯水,想吃稀粥放八杯半水
4.电饭锅启动预约模式
5.第二天早上起来,热乎乎香喷喷的粥就好了
除去体内湿气的粥有哪些?在夏季很多人都被湿热所困扰,因此祛湿的方法成为大家想要的妙招 。下面云药通网小编“海多多”就来介绍一下如何祛湿了 。
推荐4道清热祛湿汤水1.冬瓜薏米排骨汤
排骨250克,冬瓜500克,薏米适量,食盐适量 。将排骨、薏米洗净,冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中,小火炖90分钟左右后加入冬瓜,再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用 。将冬瓜与薏米进行搭配,能够达到清热祛湿、利水排尿的效果,对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用 。
2.淮山陈皮炖扇骨
新鲜土猪扇骨1斤2两左右,斩成小件 。新鲜铁棍山药2两,洗净去皮,切段 。
陈皮1/4个,洗净备用 。茨实、莲子、茯苓各30克,洗净备用 。
姜切3~4片备用 。猪骨在滚水中焯一下,飞去血水和肉腥味 。将准备好的材料一起放入电压力煲中,加水,煲30分钟即可 。若用的是老式汤煲,先大火滚10分钟,然后转小火煲1个钟头 。临上桌前,在煲够火候的汤水中加适量盐调味即可 。用猪骨煲汤,讲究用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤,这些位置的骨头有祛湿的功效 。
3.木棉花薏米猪骨汤