蔬菜汤做法大全儿童素菜汤的100种做法( 二 )

3.将番茄丁放入锅中翻炒，加水至黄葱和番茄基本融化。
4.将土豆和胡萝卜倒入锅中，煨至脆而不烂。
5.最后撒盐调味，放入碗中加入少许现磨黑胡椒和芝士粉。
麦当劳蔬菜汤的做法？原料：
香菇4个、胡萝卜半根、鸡蛋2个、菠菜100g、水适量、盐适量、鸡精适量、香油适量。
1.先将所有食材洗净，胡萝卜切丁，香菇切片，菠菜切段备用；
2.炒锅预热后，加入植物油至产生油条纹，再放入切好的胡萝卜炒至变软待用；
3.然后加入切好的香菇翻炒，倒入适量的水；
4.大火烧开后将菠菜放入锅中；
5.然后取一个空碗，将鸡蛋打散，倒入沸腾的汤中，再加入适量的盐、鸡精、香油调味；
搅拌均匀后，新鲜蔬菜莲蓬嗖
随着有哪些素食煮的下奶汤适合产妇喝？怎么做？社会的不断进步，越来越多的妈妈追求营养不发胖。
一般来说，宝宝壮，妈妈瘦。所以，想要营养又不发胖，可以先调整饮食。
这是金月亮推荐的奶汤，奶水不足的宝贝妈妈可以试试。
黄花煎鸡蛋汤
材料：
鸡蛋2个，黄花菜适量。
练习：
提前泡黄花菜，锅里放适量油。
将鸡蛋煎熟，游过煎好的黄花菜，翻炒，将水加入煎好的鸡蛋中。
炖25分钟，加盐。
功效：
黄花菜有催乳的作用，煎蛋香，一起吃有独特的味道。对乳汁很重要，哺乳期的妈妈可以多吃。
丝瓜番茄汤
材料：
一个丝瓜，一个西红柿和大蒜。
练习：
锅里放适量油，烧热锅，爆香蒜。
炒番茄，然后加水和丝瓜煮。
加盐调味。
功效：
丝瓜是众所周知的挤奶神器。西红柿可以调味，还可以补充维生素c ，一起开胃挤奶，好吃而不腻。这汤很适合喝腻了的鸡汤，马宝。她饭量大，味道好。
豌豆蛋白
配料：牛奶、豌豆蛋白粉、蜂蜜
做法：先将牛奶加热，温热后加入2勺豌豆蛋白粉，搅拌均匀，再加入适量蜂蜜。蜂蜜的量可以根据个人口味。
功效：
坐月子后需要补充蛋白质，豌豆也有利于下奶。经常喝这种汤可以提高牛奶的质量，据说是添加了0脂肪的。这也很方便，易于操作，马宝可以自己做。饿了可以喝一杯。
结论：坐月子的牛奶食谱很多，但是吃素的对身体好，还能减肥，所以不用担心牛奶的质量。哺乳期的妈妈都可以试试。这些牛奶汤边肖亲测是有效的。亲爱的朋友们，请转发并留言。

蔬菜汤做法大全儿童 素菜汤的100种做法( 二 )

蔬菜汤做法大全儿童素菜汤的100种做法( 二 )