蔬菜汤做法大全儿童素菜汤的100种做法

蔬菜汤做法大全儿童？1 ， [胡萝卜汤]

文章插图
材料：胡萝卜2根，白糖适量，水适量。
制作方法：
胡萝卜洗净，切碎，放入钢锅中，加水，煮20分钟左右。用漏勺捞出，挤成糊状，放回原汤里煮。用白糖调味，隔几天喂一次。
营养分析：胡萝卜被称为‘小人参’ ，因为它含有不可或缺的维生素。经常吃胡萝卜对人的健康非常有益。
【蔬菜汤做法大全儿童素菜汤的100种做法】2.[番茄猪肝汤]
材料：猪肝250克，番茄1个，洋葱1个，盐适量。
制作方法：
剁碎的猪肝2茶匙，煮熟并碾碎的西红柿，切碎的洋葱和少许盐。西红柿去皮切碎；将猪肝碎和洋葱碎同时放入锅中，加水或高汤煮，然后加入西红柿和少许盐。
营养分析：番茄富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不仅口感好，而且营养价值高。
3.【海带萝卜脊骨汤】
原料：猪脊骨500克，白萝卜一个，海带200克。
制作方法：
将猪脊骨剁碎；将海带和胡萝卜分别切成片。然后取一个砂锅，加水和猪脊骨，烧开撇去浮粉。当猪脊骨变脆后，放入海带中，和胡萝卜一起烤。继续烧至所有原料酥脆，再加入精盐和葱花。
营养分析：营养丰富，口感好，汤汁鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分。非常有利于宝宝补钙补碘。
4.[虾紫菜番茄鸡蛋汤]
材料：虾皮200克，紫菜一块，西红柿两个，鸡蛋两个。
制作方法：
虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；一个鸡蛋，打碎备用。炒锅烧热，加入适量清水，水开后放入西红柿、虾皮、紫菜。再次沸腾时，倒入蛋液，加入香油、精盐、葱花。
营养分析：紫菜含有蛋白质、锌、硒、铁等多种元素和碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B、c等。
材料：莲藕蔬菜清汤家常做法？:莲藕500g ，花生20g ，香菇30g ，姜5片(2人份) 。
烹饪方法：
莲藕洗净，去皮切块，香菇用温水泡10分钟。将所有材料放入汤锅，加水约1000ml ，大火烧开，转小火，煮约40分钟，加盐调味。
汤评：
你可能想不到没有任何肉也能做出这么美味的汤。这种汤最主要的成分是莲藕，可以养心、健脾、补血。很多老年人脏腑气血虚弱，经不起进补。用莲藕做补品非常合适。老人常说自己睡眠少。其实是因为气血少，杨灿不入阴，阴血少。莲藕能补虚损，心脾，多喝几次。也许你会发现自己睡眠更好，精神更好。
五味蔬菜汤的做法？配料：黄洋葱、西红柿、土豆、胡萝卜、卷心菜、黄油、现磨黑胡椒、盐和奶酪粉。
练习：
1.将黄葱和白菜洗净，切成小方块；胡萝卜和土豆洗净，去皮，切成小方块；西红柿洗净，顶部用十字刀切，用开水焯一下，去皮，切成小方块。
2.把黄油放进锅里。黄油融化后，倒入黄洋葱，加入少许盐和少许现磨黑胡椒，翻炒至变软。

蔬菜汤做法大全儿童 素菜汤的100种做法

蔬菜汤做法大全儿童素菜汤的100种做法