脸色又黑又油怎么回事脸上皮肤出油黑( 二 )

2、出汗
多动动、多出汗，出汗后皮肤会水润很多，而且还能加快身体新陈代谢，反正多运动没错。
3、一定要吃晚餐
不是大鱼大肉、不是几样水果那种晚餐，是正儿八经，有热有凉有汤有面有米的饭，你可以吃少一点，但一定得吃。
有些女生体质本来就寒凉，晚餐吃水果或者不吃，可能都会影响内分泌。
4、清洁
对于脸部油腻暗沉的人，要做好清洁，尤其是早晚清洁，可适当用一些磨砂洗面奶。
一般来说，洗完脸皮肤看起来会白净很多，不过因为油脂分泌过快，过分氧化，可能会很快出现出油泛黄情况。
5、补水、防晒、隔离
多喝水很重要，敷面膜也很重要，如果有条件可定期去美容院做清洁补水，效果也很好。
不管是外出还是室内，都要做好防晒和隔离，多试用适合自己肤质的产品，对于油皮要避免油性较大的护肤、化妆品。
如果出油严重可适当用吸油纸或者散粉，能避免晕妆。
6、吃好、睡好
别熬夜，别给自己太大压力，多睡美容觉，好皮肤都是睡出来的没毛病。
少吃油炸、高糖食物，要吃的健康，维生素含量高的食物要多吃，尤其是维生素A、C、E以及B类。
最后，不要啥都往脸上用，偏方中哪些能祛黄美白的东西，或多或少都会损伤皮肤角质，老听说“懒人皮肤好”是有道理的，就简单护个肤，不瞎折腾，吃好喝好睡好就行，皮肤自然会好。
皮肤油腻，脸上长痘痘，头发也比较油腻，皮肤稍微偏黑，如何变白和去掉痘痘 _ 千问健康第一要保持脸部清洁，抑制油脂分泌。但是也不要过度清洁，过度清洁会导致油脂分泌更旺盛。
第二脸上出油多也可能是因为缺水，要注意脸部补水。
第三保持充足的睡眠，保持好的心情，多吃水果蔬菜，少吃辣的和油炸的食物。
皮肤黑，脸上还喜欢出油，，怎么改善啊 ? _ 千问健康你好，很高兴能回答你这个问题，
我从以下几点方面说一下我的看法
脸部油考虑以下几种原因引起:
第一种，过度食用油腻性的食物，建议以后少量使用。
第二种皮肤清洁不到位，多注意清洗皮肤，使用洗面奶，在化妆之后用卸妆水洗脸，洁面后应该选用保湿补水的护肤品，保持脸部水分充足就不会太油。
第三种，油性皮肤，跟生活习惯有一定的关系，平时最好不要熬夜。
第四种，皮脂代谢分泌较为旺盛引起的。
脸部黑考虑以下几种原因引起:
1、先天遗传因素是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度，一般是以胸前的肤色为准，也就是说，你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色，若是相同，面部皮肤较难改变。
2、代谢减慢随着年纪的增长或者是缺乏运动等原因，新陈代谢比较缓慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。

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