养胃的饭什么颜色的食物养胃( 三 )

正常人的手色是淡粉色的，而手掌的颜色会发白，甚至出现白斑的人，说明胃脏的功能紊乱，主要是浅表性胃炎的信号。
2、手上出现褐色斑块
有些人，手上会有一些褐色的斑点，主要呈现椭圆形的。
而一旦出现这样的表现，多是胃溃疡的征兆，胃溃疡会引起很多不适的表现，尽早的就医治疗。
3、手掌发红
中医认为，胃火过旺的人，胃热的人，就会引起手掌发红，有红点的表现。
胃火旺的人，也会伴有烧心，消化不良，食欲下降等问题。有胃炎的人，也有可能出现手掌泛红的症状。
胃不好的人，“三种食物”最好少碰！
1、腌制食物
研究发现，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
这是一种致癌物，长期刺激胃粘膜，会导致胃部发生“病变”，胃癌的几率也会大大增加。
2、油腻食物
如肥肉，炸鸡，油炸食物等都是高油脂，高热量的饮食。
这些食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。并且高油脂的食物是很难消化的，在胃内长期的储存会导致胃酸异常的分泌，增肌胃炎，胃溃疡疾病的发生。
3、过烫食物
人的消化道胃脏都是有一层保护膜的，其承受最大的温度就是50-60摄氏度。而刚出锅的火锅，油炸饭菜等食物，可达到80-120摄氏度。
过烫的食物会刺激胃粘膜的损伤，经常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复，又受到烫伤，反复地烫伤，加速炎症，癌症的出现。
生活中，常养胃，做到“饮一水，食二物，动三处”！
【饮一水】——谷谷丁陈皮茶
水有暖胃，促进胃的代谢消化吸收的作用，平时也可在水中加入谷谷丁陈皮茶泡水饮用。
谷谷丁是一种药食两用的植物，归胃经，擅于消胃炎、泻胃火。
研究发现，古古丁根有广谱抗菌、杀菌作用，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
谷谷丁根还可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复，减少胃溃疡的发生。
陈皮，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证等症状。
陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起制成谷谷丁陈皮茶，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃。
【食二物】
1、小米
小米是伤胃的佳品，对于胃不好，孕妇，病人等都是很好的补品。
【养胃的饭什么颜色的食物养胃】中医认为，小米有清热，清渴，滋阴，补脾润肠胃等功效。
小米粥上面的一层粘稠物是粥油，有保护胃黏膜，布补脾益气，增加元气的作用。
并且小米对于慢性的肠胃炎，慢性的胃溃疡等疾病都有一定的养护作用。
2、紫苏仁油拌酸奶
酸奶富含益生菌，能够调整人体菌群，有利于让胃和肠道里增加有益菌群，促进消化，改善腹泻和便秘等问题。
紫苏仁油是目前世界上已知欧米伽3亚麻酸含量最高的食物，亚麻酸含量高达60%，是核桃油的6倍，亚麻酸有清除血液垃圾，降低血脂，增强免疫力，促进粘膜修复的作用。
用紫苏仁油5-10毫升，加入到100克酸奶中，搅拌均匀后食用，能够改善胃肠菌群，保护胃肠健康。
养好胃，多吃“3黄”，多做3事，记住四个字，胃会越来越好！指的是什么？说到胃不舒服，很多人会蹦出“三分治七分养”这句话。治，是医生的事；养，就是自己的事了。
那么，胃不好到底怎么养？很多人都指着几碗养胃粥来搞事情，其实，要想胃部健康，光喝粥是没有用的，平时生活中，更要注意饮食及生活习惯。

养胃的饭 什么颜色的食物养胃( 三 )

养胃的饭什么颜色的食物养胃( 三 )