很多人晚上食欲大，总想吃点东西再睡觉 。然而，吃宵夜是非常伤身的！
爱吃宵夜容易长胖，并且胃内有食物再睡觉，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常，并且胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险 。
因此，胃不好的人，要少吃宵夜，睡前2小时，不要进食任何东西，最好的方法是喝一杯温水 。
四、辣
很多人喜欢辣，适当吃辣对身体是有好处的，但是过量吃辣，就会伤胃 。
胃不好的人，要少吃辛辣食物，尤其是辣椒等食物！
辣椒的辣椒碱等成分可直接刺胃黏膜及溃疡面，使胃内局部的血管发生充血扩张，激惹神经末梢产生疼痛，甚至引起胃出血等疾病！

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