进入冬季气温下降孩子身体不抗冻，多吃滋补菜，增强御寒能力时间飞逝

时间飞逝，一转眼11月已经进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，气温一夜之间下降到了零下5度，昨天的气温还在8度左右，突如其来的降温，真是让我们措手不及！小雪节气后，冬季就没有超过10度的气温了，所以，大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖，羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降，我们也进入了感冒的多发期，冬季养生最重要的就是食补了，想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜，牛羊肉就是最佳选择，帮助身体提高抵抗力，我们才能远离感冒！

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今天介绍的这道菜就是洋葱鸡煲，不仅营养美味而且暖身暖胃，帮助孩子长高个长智力，变得更加聪明，一起来看看吧!
洋葱中含有丰富的营养物质，孩子常吃洋葱能有效提升抗寒能力，抵御常见的流感病毒，帮助杀灭细菌，增强免疫力减少生病的可能。洋葱还能促进消化，治疗消化不良，食欲不振，食积内停等症，对身体健康是非常有利的。洋葱中还含有一定量的钙元素，孩子常吃能有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。

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鸡肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃鸡肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见的疾病。而且鸡肉中含有的蛋白质，以及各种微量元素能够有效被人体消化吸收利用，帮助孩子身体发育，长得更快。
孩子生活中常吃鸡肉能有效促进智力发育，帮助提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更加聪明，学习起来更加轻松，学习成绩也更好。中老年人常吃鸡肉还能有效改善因为体内精气不足，导致的小便频繁、耳聋等症状，有利健康长寿。

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【进入冬季气温下降孩子身体不抗冻，多吃滋补菜，增强御寒能力】小雪节气到来，气温不断下降，家里有老人孩子的出门一定要注意保暖，大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话，就赶紧多做一些美食，让家人都吃起来吧！