小雪节气到来气温持续下降，多吃小炒菜，强身健体增长体质时间飞逝

时间飞逝，一转眼11月已经进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，气温一夜之间下降到了零下5度，昨天的气温还在8度左右，突如其来的降温，真是让我们措手不及！小雪节气后，冬季就没有超过10度的气温了，所以，大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖，羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降，我们也进入了感冒的多发期，冬季养生最重要的就是食补了，想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜，牛羊肉就是最佳选择，帮助身体提高抵抗力，我们才能远离感冒！

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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，简单易学，提高免疫力，预防常见的疾病，对孩子的生长发育是非常有利的。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质以及糖类和铜元素，铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能，还能有效促进孩子大脑和骨骼发育，长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢，保证胰岛素正常分泌，有利控制血糖稳定。

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豌豆中含有大量的蛋白质，这种物质可以增强孩子的抵抗力，预防常见疾病的发生，及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成，从而阻止癌细胞增殖繁衍，预防癌症的发生，有利健康。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食，含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸，有效帮助孩子生长发育。猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血的发生，而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃，暖身暖胃，增强体质。

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【小雪节气到来气温持续下降，多吃小炒菜，强身健体增长体质】小雪节气到来，气温不断下降，家里有老人孩子的出门一定要注意保暖，大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话，就赶紧多做一些美食，让家人都吃起来吧！