长高|孩子的行为影响身高,有三种行为的孩子存在长高困难,难超一米五( 二 )


生命在于运动,因此运动的对孩子的生长发育极其重要,运动可以刺激生长激素的分泌,同时也可以促进食欲、提高睡眠质量,可以说是一举三得。
因此在青春期父母可以每天带着孩子一起做一些运动,比如游泳、跑步、跳绳等。同时也要注意适度适量,过于剧烈的运动同样不利于孩子长高。
【补充】:
这里要多说几句:
●营养不良
并不是特指面黄肌瘦的状态,过度肥胖同样也属于营养不良,所以千万不要因此孩子胖就要求孩子少吃,均衡摄入营养成分才能有利于长高,同时也能保证身体健康。
长高|孩子的行为影响身高,有三种行为的孩子存在长高困难,难超一米五
文章插图
●补钙
缺钙会长不高是所有人公认的,但钙的过量摄入同样会增加身体负担,不利于长高。
【 长高|孩子的行为影响身高,有三种行为的孩子存在长高困难,难超一米五】任何事情都应该适度,如果你的孩子步入青春期,请一定要监督他好好吃饭、好好睡觉、适当运动,这样才能长得高高的。