发育|比饮料“危险”的零嘴，如果孩子经常吃，脾虚积食，个头还难长高!

孩子在发育成长阶段身体是比较敏感和脆弱的。处于发育阶段的他们，身体各项机能还未发育完全，所以常常会出现一些这样或者那样的问题。俗话说\\\\\\\"病从口入\\\\\\\"，这也是很多家庭对孩子脾胃问题感到头疼的原因。

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家住南京的美英，家里有一个5岁的孩子，叫强强，因为美英一直对孩子实行的是\\\\\\\"放养式管理\\\\\\\"，总认为孩子能吃是福，所以平时对孩子的饮食也不太关注。因为强强平时很喜欢吃奶奶腌制的腌菜，有时候甚至当成零食吃，还喜欢把零食当成主食吃，就导致强强的脾胃越来越虚。这段时间，强强的胃口很不好，不管美英喂什么都不吃，还出现了睡不好、便秘、口臭等情况。

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美英带着孩子去检查，才知道原来孩子的脾胃已经那么虚了，而且积食的情况还蛮严重的，已经影响到了孩子的食欲，如果再不积食调理，孩子就会因为营养吸收不好，导致难长个头，吃了也不长肉。这些比饮料还\\\\\\\"危险\\\\\\\"的零嘴，如果孩子经常吃，不仅脾虚积食，还会难长个头儿科大夫：别让无知害了娃1、各种腌制食物有些家庭都会自己做一些腌菜，拿来配饭吃很开胃。强强奶奶就是很喜欢做腌菜，强强也很喜欢吃，嘴巴馋的时候，都会拿一些来吃。大夫告诉美英，腌菜本身含有的盐量是很多的，而且因为长期的储存，很容易就会滋生细菌，孩子脾胃处于发育中，一旦吃了这样的食物，就会刺激脾胃，增加脾胃的负担。导致孩子出现脾胃虚，积食的情况。

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2、零食小孩子的嘴巴比较馋，见到什么食物都想尝一尝，面对零食很难有孩子抵得住\\\\\\\"诱惑\\\\\\\"的，但是很多零食里面都会添加大量的添加剂和调味剂，一旦孩子经常吃，就会损伤脾胃健康，影响对营养物质的吸收，出现难长个的情况。

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3、脆脆的油炸食物很多学校的周边都会有一些食品铺子，里面都会卖一些经过油炸的食物，孩子有时候放学肚子饿了，嘴巴馋了，就会买上一些来填肚子。但是经过高温油炸的食物，本身就已经没有什么营养了，而且其脂肪与热量的含量还会升高，若是孩子经常吃这样的物质，就会容易出现消化不良的情况，发生积食的情况。

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怀疑孩子脾虚积食了？对照看看这些情况，孩子有没有：1、孩子的体质变差，容易生病，经常反复；2、脾胃的运化能力慢慢下降，出现消化不良的情况；3、睡眠质量差，经常哭闹，喜欢撅着屁屁睡，还会出现磨牙、盗汗以及说梦话的情况；4、鼻梁中间的位置有明显的青筋，出现\\\\\\\"眼袋\\\\\\\"；5、舌苔厚腻发白，有的孩子出现\\\\\\\"地图舌\\\\\\\"的情况；6、孩子食欲突然变差，出现厌食、挑食的情况。

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想要孩子脾胃好，日常坚持3件事，脾胃好，营养吸收好1、坚持适量的运动对于孩子的发育来说，除了睡眠的时候分泌生长素能够促进发育，日常的适量运动也是可以的，坚持适量的运动能够提高孩子的体质，减少生病。建议家长们有空的时候，可以带着孩子一起出去散散步，做一些简单的运动内容，促进肠胃的蠕动。