11月孩子正是长身体的黄金期，多吃高钙菜，高钙滋补强身体伴随着小雪节气的到来

伴随着小雪节气的到来，气温也是随之下降。小雪节气，作为冬季的第二个节气，意味着寒冷的冬季开始了，北方不少地区已经开始飘起了白雪，南方不少地区也进入个位数温度的阶段。节气是气候交替的节点，人民一定要注意保暖。在小雪节气人民不仅要穿的暖，也要吃的好。冬天天气干燥，要记得多喝汤多喝粥多喝水能清火降气滋补津液。平常多吃一些水果蔬菜也是很好的。想要冬天身体好，饮食健康不能少！

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今天介绍的这道菜就是酱大骨，不仅营养美味，鲜香爽口，而且含有大量的钙元素，经常能有效补充充足的钙质给孩子，让孩子长高张壮实!
猪大骨中含有丰富的蛋白质，脂肪以及磷酸钙，可以有效促进孩子的身体发育，丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育。丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼发育更快，更完善，长得更高变得更加壮实，经常吃猪大骨孩子天天见长!
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白，这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力，让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞，还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩。老年人经常吃猪大骨，可以有效不长钙元素，从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生。

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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处，能让女性皮肤变得更加光滑有弹性，减少色斑淡化皱纹，预防早衰的出现，让女性看起来更加年轻漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!

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【11月孩子正是长身体的黄金期，多吃高钙菜，高钙滋补强身体】小雪节气是寒冬的开始，大家一定要做好日常生活中的防寒保暖，饮食方面要进行适当的进补以及多吃时令果蔬，顺顺利利度过大冬天！