骨骼|7岁男孩缺钙不发育，医生：这调料炒菜放多了，难怪孩子个头矮小

7岁的鑫鑫，近2年来就长了3公分，以前上幼儿园的时候，身高跟同龄孩子相差不大，但是过了经过2年之后，同龄人身高都在蹭蹭地长，只有鑫鑫还在“原地踏步”，鑫鑫平时很容易生病、免疫力也差，经常要去医院，学习成绩也一般，融入不了班级，鑫鑫感到很自卑。

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鑫鑫妈妈看到孩子这个样子，觉得不能再这样下去，赶紧带孩子去了医院检查，儿科医生看了鑫鑫的情况之后说，你家孩子体内缺钙已经很严重了，而且缺锌导致肠胃功能不好，难怪他会经常生病，孩子面黄肌瘦、个子矮小就是很明显的缺钙信号。
【骨骼|7岁男孩缺钙不发育，医生：这调料炒菜放多了，难怪孩子个头矮小】这调料炒菜放多了，也难怪孩子个头矮小
鑫鑫妈妈是个口味重的人，所以做饭的时候会放很多的盐，不然会觉得吃饭没胃口。医生告诉鑫鑫妈妈，如果吃东西太咸会导致内环境的钠离子的浓度较高，身体就会排出多余的钠离子，与此同时也会带走一定量的钙质，身体内会流失很多的钙元素从而导致缺钙，这种情况的后果就是会导致骨骼营养不足以及个子长不高。

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孩子有2种现象说明缺钙了，家长要重视
1.睡觉半夜惊醒
如果孩子最近在睡觉时经常半夜惊醒或者是睡觉时大汗淋漓，这些症状就意味着孩子体内的钙元素缺少。这时候家长就应当为他们补充足量的钙质，以防孩子出现严重的缺钙症状。生长发育期，是孩子体内的破骨细胞分裂处于高峰的时期，此时一旦缺钙就会导致与肌肉的增长不同步就会出现半夜惊醒的的现象。
2.腿疼
孩子缺钙时腿疼也叫生长痛，一般发生在傍晚或夜里，尤其是白天活动量大，更容易引发生长痛。虽然生长痛会让孩子不舒服，但是家长也无需太过担心，生长痛是生长发育期一种正常的现象，不会造成长期的危害。但是家长要重视起来，及时为孩子补充钙质。

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孩子怎么做，才能长得高？
（1）多吃复合酸锌钙
要想孩子长高个要保证营养的充分供应，还有孩子消化吸收好，同时保证骨骼发育所必需的钙质，日常可以让孩子吃一些复合酸锌钙，含有的高含量的钙质是牛奶和鸡蛋的几十倍，同时复合酸锌钙中的锌元素可以改善孩子脾胃，促进营养物质的吸收。只有补充得当并且吸收的好，孩子才会容易长高个。
（2）多做运动
运动是一种不可代替的强身健体的措施。补充了足量的钙质，却不对骨骼做出有轻微刺激的运动，就很难让补的钙发挥出它应有的作用，运动项目比如说负重运动，跑跳运动都很好，走路时可以略把大腿抬高，也能对骨骼产生良性刺激。长期运动会对骨骼增加力的作用，在不超过骨骼本身耐力的情况下，能促使局部或整体的骨骼骨质增加，运动能减少骨丢失和使骨胶原排列更为紧密，更有规则，使孩子身体更加健康。