积食这个病症想必大多数的家长都不陌生，温度降低之后也让更多的孩子出现积食的情况。并且很多的孩子积食总是好不了，很多家长都为这件事发愁。也有许多家长病急乱投医，想着给孩子吃药改善一下积食，但是结果往往差强人意，甚至会导致孩子积食更加严重。

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其实孩子积食主要由于孩子脾胃过于虚弱，脾胃运化能力差，从而导致食物积累在中脘，行为积食。如果家长还给孩子吃药的话，无疑会再次伤害到孩子的脾胃，增加脾胃负担，让孩子积食变得越来越严重。

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孩子脾胃虚不虚，看看日常就清楚：1、孩子“懒”，精神差，平时不爱动，看起来病恹恹的。2、面色偏黄或者黯黄没有光泽，脾胃差的孩子比较嗜睡，并且说话也比较少。3、口唇发白，没有血色，鼻梁处还有青筋，舌苔厚腻。

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4、小手不论什么季节都是冰凉的，因为脾胃主气血运化，脾虚的孩子气血就比较差。5、免疫差，孩子脾胃虚弱也容易导致孩子免疫力降低，比正常孩子更容易咳嗽、发烧。家长可以对照上面的5点，看看孩子是不是有脾胃虚弱的情况，如果有的话，千万不要大意了，小心孩子出现积食阻碍发育了。我家孩子小时候也经常容易积食，孩子奶奶带了一段时间，孩子积食清理干净了，并且看起来脾胃也变好了，那时候真的非常佩服孩子奶奶。

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其实孩子奶奶在带娃的时候就是喜欢给孩子喝粥，因为老家种了山药，所以奶奶经常会给孩子煮山药粥，并且还会给孩子加上寡糖乳清。我问了中医朋友，说这两种食物都能促进孩子脾胃的发育，帮助孩子消化积食，下面就教给大家：1、准备好粳米、山药、寡糖乳清2、粳米淘洗干净，山药切块备用。3、将山药放入锅中，加入适量清水煮20分钟。4、放入粳米，用小火熬煮至米烂粥稠。最后盛出，凉至常温后加入寡糖乳清即可。

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粳米、山药都属于归脾经的食物，能够增强孩子脾胃。并且粥类的食物容易消化，不会再次给孩子脾胃造成负担；寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，能够促进孩子脾胃的发育，增强脾胃运化。平时家长也可以直接给孩子冲服，或者加入米粉或者牛奶中，增强孩子脾胃。以上方法学会了吗？现在聪明的家长都在用哦~

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