速冻模式开启了！一夜之间气温下降了10度 ， 直到零下下大暴雪 ， 寒潮橙色预警开启了！11月的第二个节气小雪已经结束了 ， 也是冬季降雨下雪的开始 ， 意味着接下来的天气都要在零下中度过了！寒潮来的太快我们一定要以防寒保暖为主 ， 想尽各种办法去保暖 ， 除了穿更多更厚的衣服外 ， 食补也是一种非常有效的保暖方式！小雪节气结束 ， 各种蔬菜肉又都涨价了 ， 可是为了家里人的健康 ， 再贵我们也要买 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 增强抵抗力 ， 戒掉冷饮和饮料 ， 让身体暖起来！
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 补钙长高 ， 健脑益智 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质 ， 经常吃大虾可以有效提高免疫力 ， 预防多种常见病的发生 。 大虾中含有特殊的营养物质 ， 可以帮助孩子大脑发育 ， 增长智力 ， 变得更加聪明 。 大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸 ， 能让孩子长时间保持注意力集中 ， 学习更专注 。

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蚕豆是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的 ， 能有效帮助孩子长高 ， 变得更加壮实 。 而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固 ， 洁白 ， 即使吃冷 ， 酸的食物也不怕 。

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蚕豆中含有丰富的钙元素 ， 锌元素 ， 锰元素以及磷元素 ， 这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的 。 蚕豆含有一定量的胆石碱 ， 这种物质可以有效增强孩子的记忆力 ， 有不错的健脑功效 。

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【孩子进入青春期后开始发育吃饭没胃口，多吃小炒菜，增强食欲】小雪节气结束 ， 气温一夜速冻 ， 抵抗力差的人一定要保暖增加营养 ， 多吃今天介绍的滋补美食 ， 吃的尽兴身体也健康！最后在接下来的寒冬季节里 ， 做好防寒保暖工作 ， 关照好自己家人的身体健康 ， 别让寒气进体 ， 寒冷的天气影响到我们的身体健康哦！

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