年龄段|孩子出现这几个表现，暗示进入“猛涨期”，父母要替孩子把握( 二 ) 奖状|妈妈|家长|中国人

3.总是睡不够
如果父母发现孩子的睡眠时间延长，并且总是觉得睡不够，那么这也有可能是进入了身高的快速发育期。孩子身体容易疲劳，总是觉得很缺觉，这是因为受到身高快速发育的影响。这种表现在孩子们处于青春期的时候表现得尤为明显。
在孩子的身高快速发育时期，父母恰当的干预对孩子的身高发展影响是非常明显的。反之，如果父母对此有所忽视的话，那么很有可能导致孩子错过了身高猛涨的机会。

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三、父母如何恰当干预助力孩子长高？
1.日常饮食中多补充维生素以及优质的蛋白质
这是因为孩子的身高快速发育阶段，孩子对于营养的摄入要远高于其他成长阶段。尤其是维生素和蛋白质的摄入更是孩子成长发育的重要组成部分。
比如说维生素D，适当的摄入可以帮助促进钙质的吸收，满足孩子的骨骼发育要求。而蛋白质在奶类以及鱼类等食物中普遍存在，父母在日常的饮食安排上应该有所侧重。
2.保持适当的运动量
在猛涨期内，适当的运动量保证很有必要，通过运动的方式来影响孩子的身高发育也是比较科学的。在孩子处于快速发育关键期的时候，运动量让宝宝的骨骼以及抵抗力等很多方面都得到了锻炼，这对于孩子的身高增长来说自然很有裨益。尤其是时下比较流行的跳跃性质的纵向运动，更是被大多数专家们认为是帮助孩子长高的最佳运动类型。

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3.保证孩子可以拥有高质量的睡眠体验
时下孩子们身上普遍存在着睡眠质量不高的情况，而这对于孩子的身体发育产生的影响也是非常消极负面的。所以在孩子的发育期，父母有必要改善孩子的睡眠体验，让孩子拥有高质量的睡眠更加能够促进生长激素的分泌，助力孩子度过猛涨期。
能够抓住孩子身高猛涨期的父母更加容易在后天环境影响中把握住机会，让孩子的发育期得到更加有力的帮助。当然，父母们也不要迷信一些增高药，因为过多激素的摄入有可能反倒影响了孩子的正常身高发展。