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日常做好3件事 ， 孩子脾胃好 ， 胃口棒
1、药食同源“消食片”
当孩子脾胃不好时 ， 出现了脾虚积食的情况 ， 这个时候家长可以在家里准备一些金.棘酸枣.锌 ， 里面主要有沙棘、鸡内金、山药和山楂等成分 ， 孩子隔三差五吃点可以帮助提高脾胃的抵抗力 ， 改善积食反复的情况 。 孩子经常嚼几片 ， 可以提高脾胃的运化 ， 促进肠胃的蠕动 ， 还可以给身体补充锌 ， 胃口好了 ， 发育就不愁了！

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2、坚持适量的运动
积食、脾虚、经常生病的孩子 ， 家长可以鼓励孩子多运动 ， 平时晚饭后 ， 家长可以带着孩子出去走走 ， 周末带着孩子参与一些户外活动 ， 这样做有助于帮助孩子提高脾胃的消化和运化能力 ， 提高孩子的体质 。 孩子经常生病 ， 与抵抗力有很大的关系 。
3、饮食上注意
像是一些含糖量大的食物、油炸的、重口味等食物 ， 建议孩子日常少吃 ， 偶尔过过嘴瘾可以 ， 但是经常吃就会增加脾胃负担 。 日常饮食帮助孩子养成不挑食的习惯 ， 蔬菜水果都要摄入 ， 保证营养均衡 。

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