诺一|“情绪比想象中更好控制”科学家给的理论，太适合引导孩子情绪了

文|福林妈咪前不久看了一个视频，里面的小男孩在哭，哭了一会儿之后跟妈妈说：“我哭完了。”

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小男孩情绪的转变让人惊叹。父母们知道孩子的情绪多变，但是在没有外力的情况下，让孩子脱离负面情绪还是比较困难的。但是这个小男孩对自己的感情处理的十分迅速，而且是向好的一方面处理。>几年前的一档综艺节目里面，刘烨的儿子诺一和夏天在一起做任务的时候，诺一突然跟夏天发脾气，但是诺一马上用衣服盖住了自己的脸，过了一会儿跟夏天说：“对不起”。

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诺一马上察觉出自己的负面情绪，并且让自己冷静，跟对方道歉。这样控制自己的情绪，其实很难，不然宝妈们在凶了孩子之后说：“我控制不住自己。”一个情绪稳定的人，在将来更容易得到别人的认可，更值得别人信赖。在网上，一个网友说出了这样一段话得到了近10万的点赞：>“不管是找对象或交朋友，都尽选择情绪状态稳定的人，这真的太重要了。了解对方是不是很容易生气？会不会经常突然不说话了？是不是负能量爆棚？或者经常联系不上？情绪波动是不是很剧烈等等。根据对方情绪是否稳定为标准去看人，真的很有用。”不管是父母，还是孩子，成为一个情绪稳定的人，对自己的生活、自我感受、社交、成就方面都有重要的影响。>几乎所有的父母在教育孩子的时候，都希望孩子成为一个幸福的人，成为一个不管心理或生理更加健康的人。父母们可能也感受过情绪不稳定带来的糟糕后果，不管是对身边的亲人或陌生人，还是对自己，都曾经经受过情绪不稳定带来的伤害。最近大家依旧宅在家里，网上已经开始了对妈妈的疯狂吐槽：>抗疫在家的妈妈：起床—骂孩子、骂宝爸—吃饭—骂宝爸、骂孩子—打扫卫生、骂宝爸、辅导作业、骂孩子—骂宝爸、骂孩子—吃饭—骂宝爸、骂孩子—睡觉。

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妈妈的一天，就是在不断的骂别人度过，让周围的人都格外的小心翼翼。那么，父母在生活中该如何培养孩子，让孩子有更稳定的情绪呢？想让孩子有更稳定的情绪，首先我们要知道什么是情绪。一个科学家在TED演讲中提出这样一个理论：情绪并不是天生就存在的，而是在后天被建立起来的。甚至可以说情绪时在当时所处的场景中，人根据自己的经验做出的预测。情绪是自己制造出来的。

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在这篇演讲中，提到了这样一个场景，大家可能都曾经遇到过：>早上起床的时候，有时候会有非常悲惨的感觉，想到自己一天有看不完的工作邮件、开不完的会、没办法按时接送孩子、路上塞车、家里的宠物生病了、晚饭要怎么办……这时候会产生绝望感：“我的人生到底是怎么了？”而这所有糟糕的感受，有可能只是我们在早上起床的时候身体某些方面不舒服，比如说没睡够、非常饿等。这里面有两个概念，一是身体，二是经验。负面情绪是根据以往的经验对身体感受做出负面的预判。父母在引导孩子控制情绪的时候，可以通过这两个“知识点”来做工作：一、了解孩子的身体情况在察觉到孩子的糟糕情绪的时候，父母要做的是了解孩子的负面情绪是不是身体带来的。我的妹妹在小时候常常会哭，谁也搞不懂是为什么，后来妈妈摸清楚她的“套路”：每次非常渴的时候，她就会哭闹。