孩子学习任务重每天都在学习，多吃护眼菜，缓解疲劳预防近视时间过得可真快啊

【孩子学习任务重每天都在学习，多吃护眼菜，缓解疲劳预防近视】时间过得可真快啊，一转眼小雪节气已经彻底结束了！随着小雪节气的结束，每天的气温一天比一天低，今天最低气温突破了零下5度，外面真是太冷了，这两天感冒的人也是越来越多，医院都排满了人，大家出门一定要注意保暖，羽绒服还有手套帽子都要戴好了！冬季养生最重要的就是食补了，虽然最近的蔬菜和肉都比较贵，但大家不要舍不得吃，特别是牛羊肉是滋补身体的最佳食材，大家赶紧吃起来，增强体质，预防感冒，身体更健康！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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新的一周气温一天比一天低，大家出门不仅要注意保暖，还要多吃一些滋补菜，家里有老人孩子的一定要安排起来，只有身体抵抗力强了才能预防感冒，更好的度过冬季！