时间过得可真快啊 ， 一转眼小雪节气已经彻底结束了！随着小雪节气的结束 ， 每天的气温一天比一天低 ， 今天最低气温突破了零下5度 ， 外面真是太冷了 ， 这两天感冒的人也是越来越多 ， 医院都排满了人 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 羽绒服还有手套帽子都要戴好了！冬季养生最重要的就是食补了 ， 虽然最近的蔬菜和肉都比较贵 ， 但大家不要舍不得吃 ， 特别是牛羊肉是滋补身体的最佳食材 ， 大家赶紧吃起来 ， 增强体质 ， 预防感冒 ， 身体更健康！

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孩子多吃的菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!
【孩子每天学习任务重都没时间吃饭，多吃家常菜，补钙明目长智力】胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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新的一周气温一天比一天低 ， 大家出门不仅要注意保暖 ， 还要多吃一些滋补菜 ， 家里有老人孩子的一定要安排起来 ， 只有身体抵抗力强了才能预防感冒 ， 更好的度过冬季！

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