进入冬季天气寒冷身体有点不适应，多吃干锅菜，抵御冬季寒冷 11月转眼间来到了下旬

11月转眼间来到了下旬，小雪节气也已经成为过去式了，最近的天气一天比一天冷，每天感冒的人数也是越来越多，特别是家里有老人和孩子的出门一定要多穿点衣服，秋衣秋裤都是最基本的，最重要的羽绒服不要忘了！进入冬季最重要的就是保暖，只有身体暖和了才能出门才能不怕冷，另外，饮食方面也不要落下，新鲜的水果蔬菜可以为身体提供维生素，牛羊肉，大鱼大虾可以补充身体营养，及时为身体提高抵抗力，防止身体感冒生病，大家都赶紧吃起来吧！

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【进入冬季天气寒冷身体有点不适应，多吃干锅菜，抵御冬季寒冷】今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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小雪节气结束后，气温下降到零下5度，天气越来越冷了，老人和孩子身体抵抗力比较差，总是生病，大家都把滋补菜准备好了吗？老人孩子多吃滋补菜，增强抵抗力少生病！