零下的气温外面风实在是太大了,多吃特色菜,防寒保暖不怕冷

零下的气温外面风实在是太大了,多吃特色菜,防寒保暖不怕冷】时间过得可真快啊 , 一转眼小雪节气已经彻底结束了!随着小雪节气的结束 , 每天的气温一天比一天低 , 今天最低气温突破了零下5度 , 外面真是太冷了 , 这两天感冒的人也是越来越多 , 医院都排满了人 , 大家出门一定要注意保暖 , 羽绒服还有手套帽子都要戴好了!冬季养生最重要的就是食补了 , 虽然最近的蔬菜和肉都比较贵 , 但大家不要舍不得吃 , 特别是牛羊肉是滋补身体的最佳食材 , 大家赶紧吃起来 , 增强体质 , 预防感冒 , 身体更健康!
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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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新的一周气温一天比一天低 , 大家出门不仅要注意保暖 , 还要多吃一些滋补菜 , 家里有老人孩子的一定要安排起来 , 只有身体抵抗力强了才能预防感冒 , 更好的度过冬季!