还没有下雪气温已经下降到零下了,多吃滋补菜,增强御寒能力
11月转眼间来到了下旬 , 小雪节气也已经成为过去式了 , 最近的天气一天比一天冷 , 每天感冒的人数也是越来越多 , 特别是家里有老人和孩子的出门一定要多穿点衣服 , 秋衣秋裤都是最基本的 , 最重要的羽绒服不要忘了!进入冬季最重要的就是保暖 , 只有身体暖和了才能出门才能不怕冷 , 另外 , 饮食方面也不要落下 , 新鲜的水果蔬菜可以为身体提供维生素 , 牛羊肉 , 大鱼大虾可以补充身体营养 , 及时为身体提高抵抗力 , 防止身体感冒生病 , 大家都赶紧吃起来吧!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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【还没有下雪气温已经下降到零下了,多吃滋补菜,增强御寒能力】小雪节气结束后 , 气温下降到零下5度 , 天气越来越冷了 , 老人和孩子身体抵抗力比较差 , 总是生病 , 大家都把滋补菜准备好了吗?老人孩子多吃滋补菜 , 增强抵抗力少生病!
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