青春期孩子身体发育最需要大虾补充营养，多吃鲜香菜，补钙补镁终于到了周五了

终于到了周五了，假期又来啦！一大早阳光明媚预示着今天是个好天气，温度21度也是立冬以来温度最高的一天，早晨的风吹在身上都没有那么寒冷了！近期2周一直保持15度的好天气没有一滴雨水，不小心冻感冒的人也渐渐地好了起来。但本周也是最后一个好天气，从周日开始就要下雨降温零下了，小雪节气也开始倒计时了，趁着本周末赶紧把羽绒服准备好，随时迎接降温零下天气！本周好天气蔬菜价格也稍微降了下来，赶紧多买点囤着，冬天不能少了蔬菜补充维C增强抵抗力，各种牛羊肉的滋补肉也可以提前准备起来了，保暖和健康才是冬天的首要任务！
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收

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首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙

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孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力

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孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。
【青春期孩子身体发育最需要大虾补充营养，多吃鲜香菜，补钙补镁】周五是个难得的好天气，感冒的人也慢慢的痊愈了，准备迎接一个愉快的周末，但感冒刚好还是需要注意保暖的，各种营养饮食滋补不能少，今天介绍的都是适合全家人一起吃的滋补饮食，赶紧做给家人吃起来吧！