孩子频繁生病，是免疫系统出了问题？3个要点，父母要知道( 二 ) 自从入了冬

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虽说感冒是孩子最常见的一种病症，在某种程度上，还是对免疫系统的一次锻炼和升级。但凡事过犹不及，孩子反复感冒，其实意味着他的“屏障”系统并体外的病原体等攻破，提升免疫力就迫在眉睫。
2）一生病就拉长战线的宝宝
以感冒为例，免疫力低的孩子不仅症状会严重些，需要恢复的时间也比同龄孩子更长。
印象最深的是我老同事的女儿，有时候我们两家孩子不约而同都感冒了，结果我家的娃多喝水多休息，适当配了点药也就恢复了，她家的女儿往往一病就需要十天半个月，熬不住的时候甚至还要跑医院静脉输液治疗。
这也是孩子免疫力低下的一个表现。
3）伤口不易愈合的宝宝
孩子在生活中磕磕碰碰是常有的事儿，如果不是太大伤口，一般都会自行治愈。
相比普通孩子，免疫力低的宝宝，即使伤口很小，也不容易愈合，一个不当心，还会引发感染，伤口甚至还会红肿化脓。

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遇到这种情况，家长也要引起重视。
4）肠胃功能不佳的宝宝
没有一个家长不希望孩子吃得白白胖胖，可有些家长却为看到“孩子吃” ，特别发愁：多吃一点就消化不良，吃杂一点就容易拉肚子。孩子肠胃功能弱，营养吸收效果不佳，免疫力提升自然也受影响。

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“主动式”免疫，夯实宝宝免疫防线
一场疫情，在众人心里敲响“健康”警钟。在这场“战疫”中，最令人揪心的莫过于看到孩子不小心被感染。既然我们无力改变外环境，那么唯有提升“内环境”——主动式提高免疫力，才能帮助孩子，勇敢战疫。
父母们可以从哪些方面帮助0~6岁的孩子，提升免疫力呢？几个经验提供给各位家长。
·吃对东西
营养为身体发育提供能量，一般来说，母乳阶段，孩子最好的口粮就是妈妈的乳汁，它能够为孩子提供所需的一切营养。为了孩子健康，如果条件允许，妈妈们还是要争取母乳喂养。
随着孩子渐渐成长，单纯母乳已经无法满足孩子的营养所需，那么及时添加辅食显得很重要。这个阶段，宝宝的肠胃消化功能还处在不成熟阶段，家长在增加辅食的时候要注意遵循进食规律，从少到多、从细到粗、从稀到稠。
当孩子开始吃主食后，均衡饮食，才能帮助孩子获得最全面、最健康的营养成分。在平时的就餐中，培养孩子不挑食习惯，则是重点问题，孩子蔬菜、禽肉、海鲜都爱吃，他们才能为身体摄入各种所需营养素。

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这里值得注意的是，家长要保证孩子每天补充足够多样维生素，因为它是人体所必需的营养素，对生命至关重要，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。目前已知和人体生命系息息相关的主要维生素有13种，除了维生素D3需要依靠阳光合成外，其他维生素必须通过饮食获得。
别看身体每天所需的每种维生素量不多，但折合需要吃进去的食物，却是个不小的数目。
按照最新发布的《中国居民膳食指南（2016）》“膳食宝塔图”建议指出：每人每天一份盒装牛奶或酸奶；一拳头大豆或坚果类；一掌心鱼虾、肉类；一个鸡蛋；一盘蔬菜；2-3个水果，比如苹果、橙子；2-3拳全谷物作为主食；最后，每天还需要8杯水以及适当的运动。