孩子身体缺少免疫力脸色差，多吃鲜香菜，补充免疫力脸色红润时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间2021年就快要结束了。伴随着小雪节气的到来气温也是随着被推到了一个最低点。部分地区下起了大雪，冻的人们连厨房都不想进。只想安安稳稳的待在被窝里。寒冬腊月想要全家人身体好，虽然不能出门锻炼身体，但饮食也要跟上。多吃一些高钙蛋白的食物，多喝一些营养高钙的浓汤。想要冬天身体健康不生病，就赶紧对身体滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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【孩子身体缺少免疫力脸色差，多吃鲜香菜，补充免疫力脸色红润】随着温度的下降，冬天一日三餐一定不能少。按时吃饭规律作息，冬天身体健康长寿！