冬天孩子只想安安静静的在家看书，多吃强身菜，增强免疫力时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间2021年就快要结束了。伴随着小雪节气的到来气温也是随着被推到了一个最低点。部分地区下起了大雪，冻的人们连厨房都不想进。只想安安稳稳的待在被窝里。寒冬腊月想要全家人身体好，虽然不能出门锻炼身体，但饮食也要跟上。多吃一些高钙蛋白的食物，多喝一些营养高钙的浓汤。想要冬天身体健康不生病，就赶紧对身体滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉。孩子常吃能有效增强免疫力，帮助长高防病，来看看吧!
猪肉中含有丰富的营养物质，经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸。猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效补充孩子的铁元素，帮助预防缺铁性贫血的发生。体弱多病的孩子常吃猪肉，能有效强身健体，变得更加强壮。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，这两种物质都能有效增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增强消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素，可以提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜中含有的多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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【冬天孩子只想安安静静的在家看书，多吃强身菜，增强免疫力】随着温度的下降，冬天一日三餐一定不能少。按时吃饭规律作息，冬天身体健康长寿！