时间过得可真快 ， 不知不觉间2021年就快要结束了 。 伴随着小雪节气的到来气温也是随着被推到了一个最低点 。 部分地区下起了大雪 ， 冻的人们连厨房都不想进 。 只想安安稳稳的待在被窝里 。 寒冬腊月想要全家人身体好 ， 虽然不能出门锻炼身体 ， 但饮食也要跟上 。 多吃一些高钙蛋白的食物 ， 多喝一些营养高钙的浓汤 。 想要冬天身体健康不生病 ， 就赶紧对身体滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下方孩子非常爱吃 ， 来看看吧!
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。

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【孩子年纪小容易乱吃东西伤胃，多吃养胃菜，滋养肠胃健康】随着温度的下降 ， 冬天一日三餐一定不能少 。 按时吃饭规律作息 ， 冬天身体健康长寿！

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