为什么坐月子不能哭为什么坐月子( 七 ) _女nǚ人rén为什shén么要yào做月

这种身份的转变，也需要承担角色变化带来的责任和义务，以前可能处处被人照顾，宝宝出生后，却要开始 “照顾宝宝” 的生活，还是一个除了哭什么都不会的小宝宝。
不管是吃喝拉撒睡还是教育，在 “长大” 的这个过程中，都会遇到无数个难题，需要妈妈去解决，在“困难”面前的心理，是可想而知的。
这个强大的“心理建设” 是需要在月子期间就做好的，也是经过月子这段时间的磨合，从 “妈妈身份” 逐渐变成一个“真正的妈妈” 。
进入三伏天后，如何科学坐月子？
从昨天开始已经进入三伏天了，也就是进入了一年中最热的时候，如果有孕妈赶上这40天坐月子，坐的不科学就会很遭罪。
1、不要盲目“捂月子”，也不要盲目贪凉
不少家庭，是老人照顾月子，而不少老人关于坐月子的观点就是要 “捂月子”，绝对不能见风、一定要戴帽子、穿袜子、穿长袖衣服将全身捂得严严实实……
那如果是在三伏天坐月子呢？很容易捂中暑的。
月子期间，注意避凉是应该的，比如不要过多的沾凉水、直接吹凉风，特别是在出汗后不要吹冷风。
但是天这么热，也要注意适当降温，穿衣要合适，不用裹的那么严实，是否戴帽子、穿长袖就根据自己感觉来了，舒适为宜。
另外，天热一定要开空调，只需要注意几点：不对人直吹、温度调整合适、每天开窗通风、注意室内加湿等，那就可以开空调了，可别就那样热的，结果热大人孩子一身痱子，热的中暑、脱水……就得不偿失了。
2、多休息，不要过于劳累
坐月子是为了让产妇更好的休息，所以在月子这段时间里，新妈妈一定要多休息，不要早干活，尤其是比较繁重的家务、提重东西等；
也不要过多抱孩子，养成抱着的习惯就不好戒掉了，若是每天都在妈妈身上粘着，新妈妈很容易出现腱鞘炎、肩周炎等不适；
产后身体本来就虚弱，再加上新妈妈频繁喂奶，总休息不好，就会更感觉很累，所以新妈妈一定要抽空多睡觉休息，而不是刷手机。
3、不要胡乱饮食
天热的时候，总想吃点凉的，尤其赶上三伏天，刚进入第一天就已经惦记冰激凌很多遍了。但是，坐月子的妈妈就算了吧，这些 “凉快的食物” 就都别想了。
虽然产后每天频繁出汗，但还是建议新妈妈每天“吃热饭”、“多喝汤”，尤其是有助促进母乳分泌的汤水，可以适当多喝，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，熬汤时不要做的太油腻，为了预防堵奶也为了预防新妈妈在月子里吃的太胖。
饮食原则遵循 “食物种类多样、营养均衡”，然后尽量清淡、容易消化、高蛋白、低盐、低脂饮食。
4、注意月子卫生，预防感染
进入一年中最热的一个月，气温最高，气温高就容易滋生细菌，那对于产后有伤口的新妈妈来说，就又是一个挑战，若不注意卫生和护理，很容易出现感染。
所以，产后1-2周，可以根据身体情况洗头、洗澡，在不能洗之前可以每天用温水擦拭身体；也要注意每天给伤口做消毒工作；恶露没干净之前，勤换卫生巾等，私处也不要总捂着；还有就是勤换床单被罩、勤换洗衣服等。
5、不要生气，保持良好心情
“产后好心情”是最重要的，身份角色的转变、身体各种不舒服、身材走形、休息不好、每天一大堆育儿难题 ……这些都不算什么，最要命的是 “不被理解” 。
不被老公理解，婆媳矛盾大，这些都会特别给新妈妈添堵。
负面情绪太多，不仅不利于新妈妈产后恢复，也不利于母乳喂养的坚持。

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