冬季天气寒冷孩子早晨赖床不吃饭，多吃补钙早餐，补钙补脑转眼11月已经进入倒计时了

转眼11月已经进入倒计时了，新的一周今天已经是星期四也即将要结束啦，今天难得的好天气，一大早就是刺眼的大太阳，比起前几天的小雪节气断崖式降温来说，今天真是舒服极了！由于前两天突然的降温，感冒的人也是越来越多，虽然今天温度回升了一点，但是大家也要注意保暖，不能掉以轻心，再让身体受凉了！食补是冬季养生的最佳方法，特别是家里有老人孩子的，更要多吃一些暖身菜，像牛羊肉或者大鱼大虾都是特别好的选择，吃完可以提高身体抵抗力，预防生病，身体更棒！

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!
【冬季天气寒冷孩子早晨赖床不吃饭，多吃补钙早餐，补钙补脑】大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。
鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。

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随着小雪节气的结束，今天终于迎来回温，不过大家出门还是要注意保暖，手脚容易冰凉的孩子老人，多吃一些增强身体温度的滋补菜，出门再也不怕手脚冰凉啦！