不良习惯|别让书包压弯孩子的腰，保护孩子“脊柱”不受罪，家长不要大意了

脊梁骨常常被比喻作人的志气、力量和节操，象征着一种支撑事物的中坚力量，人身体的脊柱健康也是十分重要的，尤其是孩子的成长阶段里，家长更是不要大意。
通过调研发现，我国儿童青少年脊柱问题的发生率呈上升趋势，纵观现代社会背景下，很多小学生还有初中生都没有一个好的体态，站没站相，坐没坐样。

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还有不少孩子迷恋葛优瘫，走路的姿势也松松垮垮，还有一些去模仿步履蹒跚的，明明是正在朝气蓬勃的成长期，却丝毫没有精气神。
孩子脊柱健康受影响，有什么危害？
很多家长对于脊柱健康问题的认识程度不够，耽误了孩子的发育，不仅仅影响身高的发展，也同时影响孩子的心理健康情况。
脊柱发育异常，不仅仅是体态上不好看，情况严重会造成驼背还有脊柱侧弯的现象，有些家长也会发现孩子的肩膀一高一低。

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脊柱发育不健康还会影响到身高和心肺功能发育，最严重的还可导致瘫痪，而孩子的脊柱也受生活中的多种因素影响。
包括孩子的睡眠、学习时间以及发育情况和体育锻炼、课外活动等。
孩子脊柱“受罪”，都是什么因素造成？最大的罪魁祸首就是书包
生活中很多不良习惯都会影响孩子身体发育，造成脊柱情况问题的主要原因，无外乎有3点。
1）没有正确的姿势
很多家长针对孩子平日的行为习惯没有纠正，在平时的养成中孩子们就出现错误的看书和行字姿势，不是趴着做作业，就是温习功课的时候弯着一边身子。

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还有很多孩子没有正型，平日里玩电脑也是长期一个姿势弯向一侧，久坐不活动，坐下的时候就是瘫着或是跷二郎腿，站着的时候端肩驼背。
没有一个正确的姿势养成，长久以往就会引起骨骼发育问题。
2）缺乏体育锻炼
当下环境，孩子的学业都较为繁重，这就导致了课业的增多，长期坐在课桌前没有运动量，缺乏体育锻炼也会让孩子的发育变得迟缓。
不仅是学校需要延长学生的课外活动时间，家长平时周末也要多带着孩子去锻炼，不要一直在家中刷手机和玩电脑。

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3）书包过重
现在不少学生腰酸背痛和肩颈问题都非常严重，小小年纪为什么有这么多健康问题，罪魁祸首就是平日里背的书包。
有调研显示，超两成的青少年儿童书包重量超过6斤，这也加重了脊柱的压力，很多家长没有发现这个问题，因此往往忽视了这最关键的一环。
保护孩子“脊柱”不受罪，正确背书包很重要！
家长们在为孩子选择书包的时候，首先要考虑书包的大小，有些书包款式花样很多，往往倒加重孩子负担。

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选一些有负重腰托，轻便简单的书包可以帮助孩子减轻压力，书包主体要低于孩子双肩，下部要高于孩子的腰骶部。
现在还流行一些拉杆书包，虽然可以避免背部负重，但是也需要去拖拉，如果书包过重，尤其在上楼的过程，孩子很容易造成肩背部拉伤。
在选择书包材质上也要更倾向于棉麻或是帆布的材料，书包总重量不要超过孩子体重的10%，以免给孩子带来健康隐患。