孩子每天学习眼睛都快要近视了，多吃护眼菜，预防视力下降转眼11月已经进入倒计时了

转眼11月已经进入倒计时了，新的一周今天已经是星期四也即将要结束啦，今天难得的好天气，一大早就是刺眼的大太阳，比起前几天的小雪节气断崖式降温来说，今天真是舒服极了！由于前两天突然的降温，感冒的人也是越来越多，虽然今天温度回升了一点，但是大家也要注意保暖，不能掉以轻心，再让身体受凉了！食补是冬季养生的最佳方法，特别是家里有老人孩子的，更要多吃一些暖身菜，像牛羊肉或者大鱼大虾都是特别好的选择，吃完可以提高身体抵抗力，预防生病，身体更棒！

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【孩子每天学习眼睛都快要近视了，多吃护眼菜，预防视力下降】今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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随着小雪节气的结束，今天终于迎来回温，不过大家出门还是要注意保暖，手脚容易冰凉的孩子老人，多吃一些增强身体温度的滋补菜，出门再也不怕手脚冰凉啦！