孩子希望感冒早点好可以大口吃肉，多吃滋补菜，补钙补铁生病少今天的的温度终于上升了

今天的的温度终于上升了，多地普遍都脱离了零下的寒冷，但最低温度依旧只有个位数，相比较小雪来说已经算是高的温度了，而且今天的阳光非常的充足，照在人身上暖和和的，心情和胃口都变好了起来！只要一出太阳就有好消息，那就是蔬菜肉价下降啦！冬季就是一个吃肉的季节，也是长肉长胖的季节，但是不吃肉又不行，很多抵抗力差的人隔三差五就会感冒，所以冬季食补还是很重要的。牛羊肉就是冬季食补的最佳选择，也很适合感冒的人吃，补气补血提高抵抗力，又不上火滋阴润燥，赶紧吃起来吧！
【孩子希望感冒早点好可以大口吃肉，多吃滋补菜，补钙补铁生病少】今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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冬季除了穿羽绒服可以保暖，食补也是一种有效的保暖方式，不仅补充了热量还能增强抵抗力少生病，给全家老小都带来健康营养。今日天气变暖了，赶紧拿起闲置已久的锅碗瓢盆，做起各种美味营养的大鱼大肉吃起来吧！